BABY

Feeding Schedule para kay child

Published on Oct 19, 2017

Masaya si Nanay, kung masaya si child; at masaya si child kung busog at masustansiya ang kinakain nito sa kaniyang paglaki, lalo na sa unang taon nito. Alam natin na ang gatas ng ina ang pinaka-importanteng pagkain ng isang sanggol sa unang 12 buwan. Pero hindi alam ng lahat kung kailan dapat magsimulang pakainin si child ng solids o iba pang pagkain.

Makakatulong kung mayroong feeding schedule at menu si child sa bawat buwan patungo sa kaniyang unang kaarawan.

Unang buwan

Gatas ng ina ang pinakamahalagang pagkain ng iyong bagong panganak. Hindi kailangan ng tubig o kahit anong pagkain. Ang colostrum na lumalabas na kasama ng gatas ni nanay ay ang kailangan para sa pagiging maayos ng digestive tract ni child. Ito ang nagbibigay proteksiyon laban sa mga impeksiyon at sakit. Planuhing mabuti ang pagpapasuso at ang mga alternatibong gatas (formulation o mula sa milk financial institution) kung sakaling hirap magka-gatas si Nanay. Ang pagpapasuso sa gabi, lalo na ay sadyang mahalaga din.

Ikalawang buwan

Katulad din ng sa unang buwan, gatas pa din ang tanging pagkain ng sanggol. Hindi pa handa ang tiyan ng bata para sa kahit anong pagkain. Si Nanay ang kailangang kumain ng sapat at masustansiya, lalo na ang mga pagkain na nakakatulong sa pagpapadami ng gatas para sa breastfeeding.

Ikatlong buwan

Kung babalik na si Nanay sa trabaho, dapat nang magsimulang mag-express o gumamit ng breast pump para could sapat na gatas pa rin kahit wala si Nanay sa bahay o sa piling ng sanggol. Sa panahong ito, could common intervals na ang pagkain ni child.

picture: dreamstime

Ika-apat na buwan

Dito na maaaring magbigay ng tubig, ilang patak ng contemporary juice, at subukan ang combined feeding o pagsasalitan ng gatas ng ina at alternatibong gatas. Obserbahan ang gusto o ayaw ng anak. Iwasan ang pagsusubok ng bagong pagkain (liquid) kung bagong bakuna o kung could napapansing allergic response si child.

Ika-limang buwan

Ang gatas ng ina pa rin ang pangunahing pagkain ni child. Magtanong sa pediatrician tungkol sa mga mapapayong pagkain para sa anak. Maaaring subukang magpatikim ng puree o iba’t-ibang taste ng juice, ngunit siguraduhing could payo ng doktor.

Ika-anim na buwan

Handa na ang gastrointestinal tract ni child, kaya’t kaya na nitong makatunaw ng ibang pagkain, hindi lang gatas ni Nanay. Ayon sa mga doktor, ang isang hudyat na handa na ang sanggol sa pagkain ng solids ay kapag dumoble na ang timbang mula sa kaniyang timbang pagkapanganak, nakakaupo na siya mag-isa nang walang suporta, binubuka ang bibig kapag could nakikitang kutsara o pagkain na papalapit, at hindi na tinutulak ng dila ang pagkain na isinusubo sa kaniya.

Patuloy pa din ang pagpapasuso, pero puwede nang magpasubok ng mga malambot na masustansiyang pagkain tulad ng pureed na saging, mansanas, o peaches, at patatas, squash, candy potatoes (mashed). Bawat bagong pagkain ay dapat ipasubok ng paunti-unti, 10 araw pagkatapos ng huling pagkaing pinasubok. Ihanda na ang sariling feeding bowl at kubyertos ni child, pati na ang bib para sa masayang pagpapakain. Paupuin siya sa upuang pang-sanggol o Bumbo seat habang pinapakain.

Paano ipapakain at gaano kadami?

Simulan sa 1 teaspoon na pureed meals o cereal. Ihalo ang four hanggang 5 teaspoon ng gatas ng ina sa cereal. Unti-unting dagdagan ng 1 tablespoon ng pureed meals, o 1 tablespoon ng cereal na could gatas ng ina o formulation milk.

Ika-pitong buwan

Patuloy na magpasubok ng mga bagong pagkain, tulad ng porridge o lugaw at oarmeal na could gatas. Maaari na ring magbigay ng kaunting giniling na karne na pinakuluan. Subukang pakainin ng semi-liquid, iron-fortified cereal, at kaunting unsweetened yogurt. Huwag papainumin ng gatas ng baka o kalabaw. Huwag iwawaksi ang breastfeeding, kahit 2 hanggang three beses lamang sa isang araw. Handa na si child sa sippy cup o basong pambata na could hawakan at maaari niyang sipsipin.

Ika-walong buwan

Bigyan si child ng sopas at lugaw, at ilang prutas at gulay na malambot at maaaring i-mash, tulad ng saging, pears, applesauce, peaches, at avocado, at pureed (lutong) carrots, squash, at candy potato, pati pureed na karne ng manok, baka at baboy. Unti-unting dagdagan ang karneng ibinibigay. Maaari ding pakainin ng tofu, at unsweetened yogurt. Bigyan din si child ng Iron-fortified cereal tulad ng oats at barley.

Handa na si child sa pag-upo sa excessive chair? Magpasuso sa umaga at gabi lamang, upang hindi tuluyang mawalan ng gatas. Handa na rin si child sa finger meals o pagkain napupulot niya ng gamit ang daliri at naisusubo ng mag-isa.

Simulan sa 1 teaspoon hanggang 2 o three tablespoons sa bawat apat na pagpapakain. kapag cereal, bigyan ng three hanggang 9 tablespoons sa bawat 2 o three pagpapakain.

picture: Pixabay

Ika-siyam na buwan

Subukan nang magpakilala ng isda (pinakuluan o niluto sa oven). Siguraduhin lang na nahimay nang mabuti ang isda at wala na itong tinik. Bigyan si child ng sariling kutsara o tinidor, at hayaan siyang kumain mag-isa, kahit pa makalat. Hindi na gatas ng ina ang pangunahing pagkain ni child, ngunit hindi pa rin dapat itigil ang pagpapasuso. Sanayin na rin siyang uminom nang mag-isa mula sa basong pambata, nang could paggabay.

Ika-sampung buwan

Maaari nang magbigay ng mga noodles, cottage cheese, at pudding. Patuloy na hayaan siyang kumain mag-isa gamit ang kutsara. Marunong na siyang magturo o umabot ng pagkain kapag siya ay gutom, kaya’t obserbahan siyang mabuti lalo na kapag malapit na ang oras ng pagkain.

Kaya na ni child ang:

1/four hanggang 1/three cup ng dairy (o half ounce cheese)
1/four hanggang half cup ng iron-fortified cereal
three/four hanggang 1 cup na prutas
three/four hanggang 1 cup gulay
three hanggang four tablespoons ng pagkaing sagana sa protina

Ika-11 buwan

Dito na ipakilala si child sa mga iba’t ibang prutas at gulay, grains, gatas, at tinapay. Hindi pa rin niya kayang kainin lahat ng kinakain ni Nanay at Tatay, kaya’t huwag muna itong pag-eksperimentuhan.

Ang mga pwedeng ipakain ay:

Soft pasteurized cheese, yogurt, cottage cheese
Prutas na mashed o hiniwa ng cubes o strips
Maliliit na hiwa ng gulay na pinakuluan at malambot na (peas, carrots)
Combo meals tulad ng macaroni at cheese, casseroles
Pagkaing mayaman sa protina (karne, poultry, boneless fish, tofu, at well-cooked beans)
Finger meals (cereal, maliliit na hiwa ng scrambled eggs, patatas, pasta (fusili o elbow macaroni) biskwit, tinapay (malambot)
Iron-fortified cereals (barley, wheat, oats, combined cereals)

Kaya na ni child ang:

1/three cup dairy (o half ounce cheese)
1/four hanggang half cup iron-fortified cereal
three/four hanggang 1 cup prutas
three/four hanggang 1 cup gulay
1/eight hanggang 1/four cup combo meals
three hanggang four tablespoons pagkaing mayaman sa protina

Ika-12 buwan

Kaarawan na ng iyong anak, at iba’t ibang pagkain na rin ang kaya niyang tunawin o kainin. Hindi pa rin siya tuluyang katulad ng mga nakatatanda pagdating sa pagkain, pero patuloy lang na magpakilala ng iba’t ibang masustansiyang pagkain tulad na rin ng couscous, oatmeal, mashed squash at patatas.

Full, balanced at masustansiya ang dapat na kinakain, kaya’t siguraduhing could maibibigay na pagkain na hitik sa bitamina. Mapapahiwatig na ni child na busog na siya sa pamamagitan ng pag-iling, pagsara ng bibig o pagtulak ng pinggan niya o bowl.

Ayon sa American Academy of Pediatrics, kailangan ng isang bata ng 40 energy bawat araw, sa bawat inch o pulgada ng kaniyang tangkad.

Ano ang pwedeng ipakain?

Whole milk
Iba pang produktong dairy (gentle pasteurized cheese, full-fat yogurt at cottage cheese)
Iron-fortified cereals (oats, barley, wheat, combined cereals)
Iba pang grains (complete wheat bread, pasta, kanin)
Prutas (melon, papaya, apricot, grapefruit)
Gulay (broccoli at cauliflower “trees,” pinakuluan o blanched)
Protina (itlog, beans, kaunting peanut butter, maliit na piraso ng karne, manok o poultry, isdang inalisan ng tinik, tofu
Juice (100 p.c juice, citrus at non-citrus)
Honey

Kaya na ni child ang:

1 hanggang 1 half cups ng gatas, o 1 cup yogurt, o 1 to 1 half ounces cheese
three ounces grains (1 ounce = 1 cup chilly cereal, half cup pasta or rice, one slice of bread)
1 cup prutas (sariwa, frozen, o delata. Hiwain ang mga pritas ng malilit na piraso.)
100 pporsiyentong fruit juice (four hanggang 6 ounces bawat araw)
1 cup gulay (maliliit na piraso at lutong luto)
2 ounces protina (1 ounce = isang hiwa ng sandwich meat, 1/three ng rooster breast, 1/four lata ng tuna, 1/four cup ng lutong dry beans, at isang itlog)

Siguraduhing ipapaalam at magtanong sa pediatrician tungkol sa meals allergy symptoms at sa mga pagkaing sagana sa mga bitamina.